{"id":475,"date":"2017-12-01T10:54:02","date_gmt":"2017-12-01T10:54:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sage.com\/de-de\/blog\/glossary\/stressmanagement\/"},"modified":"2026-01-23T11:21:30","modified_gmt":"2026-01-23T10:21:30","slug":"stressmanagement","status":"publish","type":"sage_glossary","link":"https:\/\/www.sage.com\/de-de\/blog\/lexikon\/stressmanagement\/","title":{"rendered":"Stressmanagement"},"content":{"rendered":"
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\n\t\t\t\t\t\t\tBeschreibung im Lexikon<\/a>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tStressmanagement\t\t\t\t\t<\/h1>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t
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\n\t\t\t Minuten zu lesen<\/span>\n\t\t\n\t\t\t
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Das moderne Arbeitsleben setzt viele Mitarbeiter einem permanenten Leistungsdruck aus. Schnell entsteht eine toxische Mischung aus hohen Anforderungen durch Vorgesetzte, Zeitdruck, interne Konflikte innerhalb der Abteilung und \u00e4u\u00dferen Einfl\u00fcssen. Zu diesen z\u00e4hlen z. B. Probleme, Arbeit und Kinderbetreuung unter einen Hut zu bekommen. Die Mitarbeiter leiden unter Stress, der auf Dauer wiederum zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen f\u00fchren kann. Effektives Stressmanagement im Unternehmen ist ein wichtiges Tool, um die Stressbelastung der Mitarbeiter zu reduzieren.<\/p>\n

Welche Methoden des Stressmanagements sind sinnvoll?<\/h2>\n

Stressmanagement kann und sollte ein Teil des betrieblichen Gesundheitsmanagements<\/a> sein. Krankenkassen und zahllose private Unternehmen bieten Seminare und Workshops f\u00fcr Angestellte an, in denen diese die Ursachen ihres eigenen Stresses analysieren und Bew\u00e4ltigungsmethoden erlernen. Seminare und privates Coaching<\/a> k\u00f6nnen jedoch nur dann zum Erfolg f\u00fchren, wenn das Unternehmen selbst aktiv bei der Reduzierung von Stress mitwirkt. So hilft es dem einzelnen Angestellten nicht viel zu wissen, dass sein Stress von permanenter \u00dcberlastung herr\u00fchrt, wenn der Arbeitgeber<\/a> nicht bereit ist, die Abteilung durch die Anstellung eines weiteren Mitarbeiters zu entlasten. F\u00fcr das Unternehmen ist also strukturelles Stressmanagement sinnvoll, bei dem die gesamten Arbeitsabl\u00e4ufe und Strukturen innerhalb der Firma auf den Pr\u00fcfstand kommen.<\/p>\n

Das Stressmanagement kann beispielsweise bei der Unternehmenskultur<\/a> ansetzen. M\u00f6glicherweise herrscht eine Atmosph\u00e4re, in der diejenigen Mitarbeiter besonders bewundert und gesch\u00e4tzt werden, die m\u00f6glichst viele \u00dcberstunden<\/a> leisten und auch sp\u00e4tabends oder am Wochenende noch freiwillig f\u00fcr die Firma im Einsatz sind. Bewusst oder unbewusst leiden jedoch viele Mitarbeiter unter diesem Druck, st\u00e4ndig pr\u00e4sent sein zu m\u00fcssen, und w\u00fcnschen sich eine bessere Work-Life-Balance.<\/a> Hier k\u00f6nnen Vereinbarungen helfen, z. B. dass alle Mitarbeiter das Firmenhandy abends und an den Wochenenden ausschalten. Auch das Angebot von internen Sportkursen oder mobilen Massagen am Arbeitsplatz kann zum Stressabbau beitragen.<\/p>\n

Studien zeigen immer wieder, dass Mitarbeiter unter mangelndem Vertrauen seitens der Vorgesetzten<\/a> und Mikromanager leiden und h\u00e4ufig schon die innere K\u00fcndigung<\/a> angetreten haben. Auch hier kann das Stressmanagement ansetzen, z. B. indem den Arbeitnehmern mehr Freir\u00e4ume f\u00fcr Kreativit\u00e4t und eigene Entscheidungen gegeben wird. Nie zu untersch\u00e4tzen ist die Wirkung, die ein ehrliches Lob seitens der F\u00fchrungskr\u00e4fte f\u00fcr die Mitarbeiter hat.<\/p>\n

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Individuelles Stressmanagement f\u00fcr Mitarbeiter<\/h2>\n

Jeder Mensch reagiert anders auf Stress. Hat sich der Arbeitgeber alle M\u00fche gegeben, Stressfaktoren im Unternehmen zu reduzieren und ein positives Arbeitsklima zu schaffen, sind die Mitarbeiter selbst gefragt. Leidet ein f\u00e4higer Mitarbeiter trotz allem weiterhin enorm unter Stress, k\u00f6nnen ihm im Jahresgespr\u00e4ch<\/a> Angebote f\u00fcr ein pers\u00f6nliches Coaching unterbreitet werden. So kann der Betroffene zum Beispiel ein besseres Zeitmanagement lernen, mithilfe von Achtsamkeitstraining verst\u00e4rkt auf die innere Stimme h\u00f6ren oder beim Yoga zur Ruhe kommen. Derartige Kurse k\u00f6nnen dem Mitarbeiter als geldwerter Vorteil<\/a> steuerfrei gezahlt werden.<\/p>\n<\/div>\n

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