{"id":15728,"date":"2019-11-01T10:10:11","date_gmt":"2019-11-01T09:10:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/?p=15728"},"modified":"2026-02-04T18:00:34","modified_gmt":"2026-02-04T17:00:34","slug":"productividad-laboral-sobrecarga-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/productividad-laboral-sobrecarga-trabajo\/","title":{"rendered":"Nueve pistas que te indican que te encuentras ante un trabajador sobrecargado"},"content":{"rendered":"<header class=\"entry-header has-dark-background-color entry-header--has-illustration entry-header--has-illustration--generic\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t<div class=\"entry-header__row row align-center\">\n\t\t\t<div class=\"col col-lg-7 col-xlg-6 entry-header__content\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"component component-single-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-header__misc text--subtitle text--uppercase text--small\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/categoria\/personas-liderazgo\/\" class=\"entry-header__link\">Personas y Liderazgo<\/a>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"entry-title-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t\tNueve pistas que te indican que te encuentras ante un trabajador sobrecargado\t\t\t\t\t<\/h1>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"entry-header__description\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"single-post-details container\">\n\t\t<div class=\"col\">\n\t\t\t<span class=\"posted-on \"><time class=\"entry-date published\" datetime=\"2019-11-01T10:10:11+01:00\">1 noviembre, 2019<\/time><\/span><span class=\"reading-time\"> minutos de lectura<\/span>\n\t\t<button\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\tclass=\"social-share-button button button--icon button--secondary js-social-share-button\"\n\t\t\tdata-share-title=\"Nueve pistas que te indican que te encuentras ante un trabajador sobrecargado\"\n\t\t\tdata-share-url=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/productividad-laboral-sobrecarga-trabajo\/\"\n\t\t\tdata-share-text=\"Please read this interesting article\"\n\t\t>\n\t\t\t<span class=\"social-share-button__share-label\">Compartir<\/span>\n\t\t\t<span class=\"social-share-button__copy-label\" hidden>Copiar enlace<\/span>\n\t\t\t<span class=\"social-share-button__copy-tooltip\" aria-hidden=\"true\" hidden>Copiado<\/span>\n\t\t<\/button>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/header>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-post-author\">\n\t\t\t<div class=\"co-authors\">\n\t\t\t\n\t\t<div class=\"entry-author-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"entry-author\" href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/author\/gonzalo-garcia-abad\/\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"40\" height=\"40\" src=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/02\/Gonzalo-Garcia_2024_600x600-350x350.jpg\" class=\"entry-author__image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/02\/Gonzalo-Garcia_2024_600x600-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/02\/Gonzalo-Garcia_2024_600x600.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 40px) 100vw, 40px\" \/>\t\t\t\t<span class=\"entry-author__name\">Gonzalo Garc\u00eda Abad<\/span>\n\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n<div class=\"sage-block-classic-wrapper\">\n\n<ul>\n<li>La sobrecarga de trabajo perjudica tanto a la empresa como al empleado<\/li>\n<li>No hay que confundir que una persona tenga mucho trabajo, pero pueda con \u00e9l, con una situaci\u00f3n de sobrecarga<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un <strong>trabajador sobrecargado<\/strong> puede ser en una pesadilla para su empresa. En casos extremos, pero no excesivamente raros, puede convertirse en una especie de <em>zombie <\/em>que act\u00faa mec\u00e1nicamente, sin espacio para la reflexi\u00f3n.<\/p>\n<blockquote><p>Prevenir la sobrecarga de trabajo es apostar por el sostenimiento y mejora de la productividad laboral<\/p><\/blockquote>\n<p>Ello <strong>puede comprometer r\u00e1pidamente su <\/strong><a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/eficacia-productividad-eficiencia-asesoria-sabes-distinguir-estos-conceptos\/\"><strong>productividad<\/strong><\/a> y puede repercutir en el trabajo de sus compa\u00f1eros. Adem\u00e1s, detr\u00e1s de la sobrecarga de trabajo, est\u00e1 la causa de muchos <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/procedimiento-basico-para-evaluar-los-riesgos-laborales\/\">accidentes laborales<\/a> y de crisis de seguridad en los productos.<\/p>\n<h2>Las se\u00f1ales de la sobrecarga de trabajo<\/h2>\n<p>Es, por todo ello, muy necesario estar atentos ante diversas <strong>se\u00f1ales<\/strong>, como las siguientes.<\/p>\n<h3>Dificultades de comunicaci\u00f3n con otros empleados<\/h3>\n<p>Al trabajador sobrecargado <strong>le resulta complicado responder<\/strong> a <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/alternativas-a-la-llamada-de-telefono-tradicional-voz-ip-en-el-movil\/\">llamadas<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/siete-soluciones-efectivas-cuando-estas-saturado-con-el-correo-electronico\/\">correos<\/a>, mensajes o conversaciones. Lo suele hacer tarde, con desgana y, normalmente, con monos\u00edlabos. Incluso su cara expresa cansancio. Cuando se comunica con otros suele decir que est\u00e1 <strong>\u201chasta arriba de trabajo\u201d<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00a1Comparte!: <mark class=\"highlight-and-share\">\u00bfTu empleado est\u00e1 \u201chasta arriba de trabajo\u201d? Quiz\u00e1 te est\u00e9 mandando se\u00f1ales de que sufre una sobrecarga de trabajo.<\/mark><\/p>\n<h3>Agendas interminables<\/h3>\n<p>Pedir cita para resolver un asunto con un trabajador sobrecargado puede ser misi\u00f3n imposible. <strong>No hay hueco en su agenda<\/strong> hasta dentro de un mont\u00f3n de d\u00edas. Y lo m\u00e1s curioso de todo es que suelen ser los primeros en llegar a su puesto y los \u00faltimos en marcharse, en parte, porque su carga de trabajo es muy elevada y, en parte, porque cada vez pueden con menos, dado el cansancio que acumulan.<\/p>\n<h3>Errores y omisiones poco habituales<\/h3>\n<p>\u201cLo siento, no s\u00e9 d\u00f3nde tengo la cabeza\u201d. Esta frase es repetida una y otra vez por el trabajador sobrecargado. Comete <strong>fallos de principiante<\/strong> y no sabe explicar c\u00f3mo ha podido suceder. Normalmente, tiene d<strong>ificultad para desarrollar varias tareas<\/strong> al mismo tiempo, pero tambi\u00e9n el cansancio hace que, cuando es necesario, <strong>no tenga claro c\u00f3mo <\/strong><a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/saber-priorizar-es-saber-gestionar\/\"><strong>priorizar<\/strong><\/a> unas sobre otras.<\/p>\n<h3>Actitud estresada<\/h3>\n<p>La <strong>presi\u00f3n <\/strong>se nota en su vocabulario, en su comunicaci\u00f3n no verbal, incluso en su vestuario y costumbres habituales. Le cuesta dormir, comer, cambiar de tareas y actividades. Normalmente, adem\u00e1s, se genera un bucle pernicioso en el que todo esto est\u00e1 afectando a su vida particular y cada vez lleva m\u00e1s estr\u00e9s al trabajo. La ca\u00edda de rendimiento provoca una presi\u00f3n redoblada que hace que, si no se pone un freno, <strong>la estabilidad de su trabajo y de su vida en general est\u00e9 en peligro<\/strong>.<\/p>\n<h3>Quejas<\/h3>\n<p>La sobrecarga de trabajo genera una <strong>sensaci\u00f3n de injusticia<\/strong>. El empleado cree que le faltan medios, que sus compa\u00f1eros deber\u00edan colaborar m\u00e1s, que deber\u00edan ofrecerle un ascenso o un mejor sueldo que sea m\u00e1s acorde a sus responsabilidades\u2026 Al final, el tiempo perdido por el bloqueo que produce esa sensaci\u00f3n de no estar recibiendo un buen trato se proyecta en menor capacidad para afrontar las tareas y, por lo tanto, en que sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil que el trabajo nos supere.<\/p>\n<p>\u00a1Comparte!: <mark class=\"highlight-and-share\">El empleado gru\u00f1\u00f3n, \u00bflo es por personalidad o por sobrecarga de trabajo? Aprende a distinguirlo.<\/mark><\/p>\n<h3>Dificultades para delegar tareas<\/h3>\n<p>Son, al mismo tiempo, causa y consecuencia de la sobrecarga de trabajo. Est\u00e1n en su ra\u00edz, ya que una buena <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/aprender-delegar-tareas\/\"><strong>delegaci\u00f3n de tareas<\/strong><\/a> deriva en cada momento las labores a realizar a las personas m\u00e1s adecuadas para las circunstancias. Pero, adem\u00e1s, un trabajador sobrepasado suele generar un mundo a su alrededor que los dem\u00e1s no pueden entender. En definitiva, es una fuente de caos organizativo.<\/p>\n<h3>Dificultades en la cooperaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Dado que suelen tener <strong>dificultades de comunicaci\u00f3n<\/strong> es muy dif\u00edcil que entienda las ventajas de la <strong>cooperaci\u00f3n <\/strong>con otros compa\u00f1eros. Entienden la colaboraci\u00f3n como una inversi\u00f3n para la que, dada su sobrecarga de trabajo, no tiene tiempo.<\/p>\n<p>\u2014No tengo tiempo, no tengo tiempo \u2014dijo el trabajador sobrecargado. \u00bfHasta qu\u00e9 punto es as\u00ed?<\/p>\n<h3>Ausencias por enfermedad<\/h3>\n<p>La situaci\u00f3n de sobrecarga laboral genera una presi\u00f3n f\u00edsica y mental que, con facilidad, <strong>puede derivar en enfermedad<\/strong>. Es habitual que muchos trabajadores lleguen a todo hasta un d\u00eda en el que no llegaron a su puesto por encontrarse de <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/los-secretos-de-las-bajas-laborales-mobbing-depresion-y-ansiedad\/\">baja laboral<\/a>. A partir de ah\u00ed, o se reflexiona sobre c\u00f3mo evitar que la situaci\u00f3n se repita o la productividad de ese empleado caer\u00e1 en picado y muy probablemente arrastrar\u00e1 a la de otras personas que dependan de un modo u otro de su trabajo.<\/p>\n<h3>La marcha de la empresa pasa por su cabeza<\/h3>\n<p>El trabajador sobrecargado tiende a buscar punto y final a su situaci\u00f3n. Una <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/que-debe-hacer-una-empresa-si-un-empleado-recibe-una-oferta-de-trabajo-de-otra\/\"><strong>oferta de otra empresa<\/strong><\/a> puede ser la excusa perfecta para que acabe pidiendo el finiquito. Incluso aunque no tenga ninguna sobre la mesa, el exceso de presi\u00f3n puede ser el motor de una reinvenci\u00f3n profesional. Hay un claro <strong>riesgo de fuga de capital humano<\/strong>.<\/p>\n<h2>La prevenci\u00f3n de la sobrecarga de trabajo<\/h2>\n<p>La parte buena es que <strong>la sobrecarga de trabajo se puede prevenir<\/strong>. Obviamente, lo primero es una buena <strong>planificaci\u00f3n de tareas y responsabilidades<\/strong>, elegir a la persona que encaja en cada puesto. Para ello es fundamental contar con <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/productos\/sage-200-cloud-laboral\/\"><strong>herramientas<\/strong><\/a> que nos permitan trabajar con <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/conoce-a-tu-personal-informacion-no-intuicion-ebook\/\"><strong>datos objetivos<\/strong><\/a>, pero tambi\u00e9n dotar a nuestra organizaci\u00f3n del <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/organigrama-flujo-trabajo-ebook\/\">organigrama correcto<\/a>.<\/p>\n<blockquote><p>La detecci\u00f3n temprana e, incluso, la posibilidad de prevenci\u00f3n de la sobrecarga de trabajo pasa por un an\u00e1lisis continuado del desempe\u00f1o laboral y del clima de trabajo<\/p><\/blockquote>\n<p>En segundo lugar, es fundamental que los trabajadores est\u00e9n dotados de los <strong>medios adecuados <\/strong>para poder desarrollar muchas tareas simult\u00e1neamente. El trabajador sobrecargado es la ant\u00edtesis del <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/multitasking-que-debes-hacer-para-que-tus-empleados-no-bajen-su-productividad-infografia\/\"><strong>empleado multitarea<\/strong><\/a> que reclaman los tiempos actuales.<\/p>\n<blockquote><p>Disponer de las <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/productos\/sage-200-cloud-laboral\/\">herramientas adecuadas<\/a> para la gesti\u00f3n de la informaci\u00f3n laboral facilita enormemente la lucha contra la sobrecarga laboral<\/p><\/blockquote>\n<p>Finalmente, es muy necesario <strong>medir posibles riesgos <\/strong>que afectan tanto al <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/ocho-metodos-esenciales-para-medir-el-rendimiento-de-tus-empleados-ebook\/\">desempe\u00f1o<\/a> como al <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/ocho-claves-para-que-la-humanizacion-del-ambiente-trabajo-sea-una-realidad\/\">clima laboral<\/a>.<\/p>\n<p>Por ello, al poner a unos y otros en relaci\u00f3n, ser\u00e1 cuando observemos por d\u00f3nde puede acechar la sobrecarga de trabajo.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"single-cta\">\n\t<div class=\"single-cta__positioner\">\n\t\t<div class=\"single-cta__wrapper has-dark-background-color\">\n\t\t\t<div class=\"single-cta__content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"single-cta__title h3\">Subscr\u00edbete a la newsletter de Sage Advice<\/h2>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"single-cta__description\">\n\t\t\t\t\t\t<p>Recibe nuestros consejos m\u00e1s recientes directamente en la bandeja de entrada de tu correo electr\u00f3nico.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a\n\t\t\t\t\t\thref=\"#gate-263a5c00-99e4-4e71-8421-469deda8e674\"\n\t\t\t\t\t\tclass=\"single-cta__button button button--primary\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t>Suscr\u00edbete<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1440\" height=\"810\" src=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/GettyImages-1171960556-1440x810.jpg\" class=\"single-cta__image\" alt=\"Sage\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/GettyImages-1171960556-1440x810.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (min-width: 48em) 33vw, 100vw\" \/>\t\t\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sobrecarga de trabajo perjudica tanto a la empresa como al empleado No hay que confundir que una persona tenga mucho trabajo, pero pueda con \u00e9l, con una situaci\u00f3n de sobrecarga Un trabajador sobrecargado puede ser en una pesadilla para su empresa. 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