{"id":26741,"date":"2024-05-17T10:50:35","date_gmt":"2024-05-17T08:50:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/?p=26741"},"modified":"2026-02-04T15:35:55","modified_gmt":"2026-02-04T14:35:55","slug":"impacto-tecnologia-capacidad-concentracion-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/impacto-tecnologia-capacidad-concentracion-trabajo\/","title":{"rendered":"As\u00ed es c\u00f3mo la tecnolog\u00eda est\u00e1 impactando en tu capacidad de concentraci\u00f3n en el trabajo"},"content":{"rendered":"<header class=\"entry-header has-dark-background-color entry-header--has-illustration entry-header--has-illustration--generic\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t<div class=\"entry-header__row row align-center\">\n\t\t\t<div class=\"col col-lg-7 col-xlg-6 entry-header__content\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"component component-single-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-header__misc text--subtitle text--uppercase text--small\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/categoria\/tecnologia-innovacion\/\" class=\"entry-header__link\">Tecnolog\u00eda e Innovaci\u00f3n<\/a>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"entry-title-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t\tAs\u00ed es c\u00f3mo la tecnolog\u00eda est\u00e1 impactando en tu capacidad de concentraci\u00f3n en el trabajo\t\t\t\t\t<\/h1>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"entry-header__description\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"single-post-details container\">\n\t\t<div class=\"col\">\n\t\t\t<span class=\"posted-on \"><time class=\"entry-date published\" datetime=\"2024-05-17T10:50:35+02:00\">17 mayo, 2024<\/time><\/span><span class=\"reading-time\"> minutos de lectura<\/span>\n\t\t<button\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\tclass=\"social-share-button button button--icon button--secondary js-social-share-button\"\n\t\t\tdata-share-title=\"As\u00ed es c\u00f3mo la tecnolog\u00eda est\u00e1 impactando en tu capacidad de concentraci\u00f3n en el trabajo\"\n\t\t\tdata-share-url=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/impacto-tecnologia-capacidad-concentracion-trabajo\/\"\n\t\t\tdata-share-text=\"Please read this interesting article\"\n\t\t>\n\t\t\t<span class=\"social-share-button__share-label\">Compartir<\/span>\n\t\t\t<span class=\"social-share-button__copy-label\" hidden>Copiar enlace<\/span>\n\t\t\t<span class=\"social-share-button__copy-tooltip\" aria-hidden=\"true\" hidden>Copiado<\/span>\n\t\t<\/button>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/header>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-post-author has-dark-background-color alignfull\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t<div class=\"col\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"co-authors\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"entry-author-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"entry-author\" href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/author\/arantxaalvaro\/\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"40\" height=\"40\" src=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/02\/foto_arantxa_alvaro_400x400-350x350.jpg\" class=\"entry-author__image\" alt=\"Sage\" srcset=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/02\/foto_arantxa_alvaro_400x400-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2024\/02\/foto_arantxa_alvaro_400x400.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 40px) 100vw, 40px\" \/>\t\t\t\t<span class=\"entry-author__name\">Arantxa \u00c1lvaro<\/span>\n\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mensajes-de-correo-notificaciones-de-redes-sociales-y-otras-aplicaciones-son-el-dia-a-dia-de-cualquier-persona-y-repercuten-en-su-concentracion-y-en-el-trabajo-que-realiza-analizamos-como-y-de-que-forma-evitar-las-distracciones-nbsp-nbsp\">Mensajes de correo, notificaciones de redes sociales y otras aplicaciones son el d\u00eda a d\u00eda de cualquier persona y repercuten en su concentraci\u00f3n y en el trabajo que realiza. Analizamos c\u00f3mo y de qu\u00e9 forma evitar las distracciones.&nbsp;&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bfSabes que en 2023 se alcanzaron los 97 millones de nuevos usuarios de internet en el mundo? Esto representa el 66,2% de la poblaci\u00f3n mundial.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Pero \u00bfc\u00f3mo repercute la tecnolog\u00eda en el trabajo?, \u00bfhasta qu\u00e9 punto afecta a nuestra habilidad para enfocarnos en una tarea y ser productivos?&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La integraci\u00f3n de la tecnolog\u00eda en el entorno laboral ha sido una de las transformaciones m\u00e1s significativas de las \u00faltimas d\u00e9cadas. Con motivo del D\u00eda Mundial de Internet, que se celebra el 17 de mayo, consideramos importante explorar c\u00f3mo estas herramientas tecnol\u00f3gicas est\u00e1n influyendo en la <strong>productividad<\/strong> y la <strong>concentraci\u00f3n laboral<\/strong>, especialmente en el contexto empresarial.<\/p>\n\n\n\n<p><em><mark class=\"highlight-and-share\"><strong>\u00a1COMPARTE!<\/strong> La tecnolog\u00eda puede impulsar tu productividad, pero \u00bfsab\u00edas que tambi\u00e9n puede ser una fuente constante de distracciones en el trabajo? \u00a1Desc\u00fabrelo aqu\u00ed!<\/mark><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>En la era digital actual, la tecnolog\u00eda se ha convertido en una extensi\u00f3n de nuestras capacidades laborales. No obstante, su impacto en nuestra forma de trabajar tiene dos facetas:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Por un lado, facilita y agiliza los procesos porque permite <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/optimizar-gestion-negocio-consejos\/\">automatizarlos<\/a>.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Por otro lado, puede convertirse en una <strong>fuente constante de distracciones<\/strong> mientras trabajamos, estudiamos o hacemos otras tareas que requieren una concentraci\u00f3n profunda.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>CONTENIDO DEL POST<\/strong><\/p>\n\n\n<?xml encoding=\"utf-8\" ?><div class=\"wp-block-yoast-seo-table-of-contents yoast-table-of-contents\"><ul><li><a href=\"#la-importancia-de-la-tecnologia-en-el-trabajo\" data-level=\"2\">La importancia de la tecnolog&iacute;a en el trabajo<\/a><\/li><li><a href=\"#impacto-de-la-tecnologia-en-la-productividad\" data-level=\"2\">Impacto de la tecnolog&iacute;a en la productividad<\/a><\/li><li><a href=\"#estrategias-para-mejorar-la-concentracion-en-el-trabajo-debida-al-uso-de-la-tecnologia\" data-level=\"2\">Estrategias para mejorar la concentraci&oacute;n en el trabajo debida al uso de la tecnolog&iacute;a<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"la-importancia-de-la-tecnologia-en-el-trabajo\">La importancia de la tecnolog\u00eda en el trabajo<\/h2>\n\n\n\n<p>Con el t\u00e9rmino <strong>tecnolog\u00eda en el trabajo<\/strong> nos referimos a cualquier herramienta digital dise\u00f1ada para mejorar la eficiencia laboral. Esto incluye multitud de elementos como:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Software de gesti\u00f3n de proyectos<\/strong>, de clientes o de aspectos como los recursos humanos, la contabilidad o el marketing.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Plataformas de comunicaci\u00f3n en tiempo real<\/strong> o por correo electr\u00f3nico.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dispositivos conectados a internet<\/strong> (smartphones, tablets u ordenadores port\u00e1tiles).<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/inteligencia-artificial-como-formar-al-empleado\/\"><strong>Inteligencia artificial<\/strong><\/a>. Merece un apartado por separado debido a su importancia y a la posibilidad que da de realizar tareas con exactitud si recibe la orden adecuada. Puede analizar grandes vol\u00famenes de datos en segundos y permite tomar decisiones informadas.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>La tecnolog\u00eda tiene una doble faceta en el trabajo: por un lado, impulsa la productividad con la automatizaci\u00f3n de tareas, por otro, es fuente de distracciones constantes.&nbsp;<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/metodos-medir-productividad\/\"><strong>productividad<\/strong><\/a><strong> laboral<\/strong> mide la eficiencia con la que las personas que trabajan en una organizaci\u00f3n realizan tareas para producir bienes o servicios.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, la <strong>concentraci\u00f3n laboral<\/strong> se refiere a la capacidad de mantener el foco en esas tareas sin distracciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"impacto-de-la-tecnologia-en-la-productividad\">Impacto de la tecnolog\u00eda en la productividad<\/h2>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan un estudio de la Universidad de California, <strong>solemos dedicar unos 12 minutos a una tarea antes de que nos interrumpan, y se tardan unos 25 minutos en volver a concentrarse en la tarea.<\/strong> En el trabajo esto supone mucho tiempo perdido en acciones que se pueden evitar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El <a href=\"https:\/\/research.udemy.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/Workplace-Distraction-Report-2018-2021-Rebrand-v3-gs.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Workplace Distraction Report<\/a> de Udemy, por otro lado, se\u00f1ala que las conversaciones con compa\u00f1eros (80%) y el ruido de la oficina (70%) son las mayores distracciones. En el caso de los j\u00f3venes el smartphone es la n\u00famero dos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Todas estas distracciones tecnol\u00f3gicas provocan:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reducci\u00f3n de la productividad y de la eficiencia.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Agotamiento mental.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento del estr\u00e9s y de la ansiedad.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Dependencia de la tecnolog\u00eda, fuera y dentro del trabajo.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"estrategias-para-mejorar-la-concentracion-en-el-trabajo-debida-al-uso-de-la-tecnologia\">Estrategias para mejorar la concentraci\u00f3n en el trabajo debida al uso de la tecnolog\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<p>Las herramientas tecnol\u00f3gicas han demostrado ser cruciales para mejorar la comunicaci\u00f3n y la eficiencia de las personas y de las organizaciones. Pero tambi\u00e9n suponen un desaf\u00edo en relaci\u00f3n con la capacidad de concentraci\u00f3n, tal y como hemos visto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La conectividad implica que los trabajadores sean frecuentemente interrumpidos por correos electr\u00f3nicos, mensajes instant\u00e1neos y alertas de redes sociales. Estas son las estrategias que se pueden seguir para evitar esas distracciones:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Implantaci\u00f3n del Deep Work.<\/strong> Se pueden establecer bloques de tiempo de trabajo sin interrupciones en los que se deben silenciar las notificaciones de redes sociales, correos o llamadas.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fomento de actividades no tecnol\u00f3gicas<\/strong>. Las personas necesitamos periodos de descanso y desconexi\u00f3n en los que no haya tecnolog\u00eda. En las empresas se pueden fomentar el deporte o alguna actividad de <em>team building <\/em>que no se relacione con la tecnolog\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Meditaci\u00f3n<\/strong>. Una forma de entrenar la concentraci\u00f3n consiste en practicar la meditaci\u00f3n y en especial la atenci\u00f3n plena (<em>mindfulness<\/em>).&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Utilizar temporizadores<\/strong>. Es una manera de definir plazos de tiempo para concentrarse en tareas o para descansar, hacer deporte o comer, durante la jornada.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Escuchar ruido blanco<\/strong>. Es un tipo de ruido que se pueden escuchar con auriculares y que ayuda a la concentraci\u00f3n y a evitar distracciones.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El impacto de la tecnolog\u00eda en la productividad y la concentraci\u00f3n laboral es notable en la actualidad. Mientras que las herramientas digitales ofrecen oportunidades sin precedentes para mejorar la eficiencia, tambi\u00e9n requieren que gestionemos mejor nuestras interacciones con ellas para evitar que se conviertan en distracciones y en elementos que aumenten el estr\u00e9s.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por lo tanto, el equilibrio entre la adopci\u00f3n tecnol\u00f3gica y la gesti\u00f3n eficaz de las distracciones es clave para maximizar los beneficios de la tecnolog\u00eda en el lugar de trabajo.<\/p>\n\n\n<div class=\"single-cta\">\n\t<div class=\"single-cta__positioner\">\n\t\t<div class=\"single-cta__wrapper has-dark-background-color\">\n\t\t\t<div class=\"single-cta__content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"single-cta__title h3\">Subscr\u00edbete a la newsletter de Sage Advice<\/h2>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"single-cta__description\">\n\t\t\t\t\t\t<p>Recibe nuestros consejos m\u00e1s recientes directamente en la bandeja de entrada de tu correo 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aqu\u00ed!<\/p>\n","protected":false},"author":1304,"featured_media":19769,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_sage_video":false,"post_featured_image_hide":false,"footnotes":""},"categories":[4,5],"tags":[156,150,173],"business_type":[10,11,8],"lilypad":[],"context":[],"industry":[],"persona":[],"imagine_tag":[282,263],"coauthors":[443],"class_list":["post-26741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-personas-liderazgo","category-tecnologia-innovacion","tag-rrhh","tag-rrhh-y-nominas","tag-tecnologia","business_type-pequena-empresa","business_type-mediana-empresa","business_type-asesorias-despachos-profesionales"],"sage_meta":{"region":"es-es","author_name":"Arantxa \u00c1lvaro","featured_image":"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/GettyImages-561609507.jpg","imagine_tags":{"282":"RRHH y 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