{"id":4979,"date":"2013-01-16T09:23:52","date_gmt":"2013-01-16T09:23:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/quiero-encontrarme-bien-en-mi-trabajo\/"},"modified":"2026-03-13T13:32:09","modified_gmt":"2026-03-13T12:32:09","slug":"quiero-encontrarme-bien-en-mi-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/quiero-encontrarme-bien-en-mi-trabajo\/","title":{"rendered":"Quiero encontrarme bien en mi trabajo"},"content":{"rendered":"
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\n\t\t\t\t\t\t\tPersonas y Liderazgo<\/a>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tQuiero encontrarme bien en mi trabajo\t\t\t\t\t<\/h1>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\t\"Sage\"\t\t\t\tPilar Villanueva<\/span>\n\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n
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Resulta curioso, pero para muchas personas el trabajo es la principal desgracia<\/strong> de sus vidas y, por el contrario, para otras es la mayor fuente de satisfacci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfDe qu\u00e9 depende que unos lo vivan como una tragedia y otros como un regalo? Si formulamos esta pregunta en voz alta, seguramente, muchos nos dir\u00e1n que depender\u00e1 de las experiencias previas que hayan tenido y de las circunstancias actuales en que se est\u00e9 desarrollando su trabajo. Pero si los que contestan son psic\u00f3logos, afirmar\u00e1n que el hecho de que nos sintamos de una u otra forma no depender\u00e1 tanto de las circunstancias de cada trabajo, sino de nuestra forma de vivirlo. <\/span>
\nAunque parezca una provocaci\u00f3n, la realidad es que nos encontraremos bien o mal en funci\u00f3n de c\u00f3mo sepamos querernos y cuidarnos, tanto en la vida en general, como en nuestro medio laboral.<\/p>\n

Llegados aqu\u00ed, es l\u00f3gico que en este punto haya personas que se cuestionen \u00abc\u00f3mo puedes sentirte bien en el trabajo cuando tu jefe te hace la vida imposible, o tus compa\u00f1eros parecen tus principales enemigos, o tu jornada laboral se alarga hasta 12 horas\u2026, o cuando despu\u00e9s de todo tu esfuerzo, tu salario no cubre tus necesidades b\u00e1sicas\u00bb.<\/p>\n

Si todo fuera tan claro, la gente con experiencias positivas estar\u00eda bien emocionalmente<\/strong>, y los que tienen la vida complicada se sentir\u00edan insatisfechos. Pero sabemos que hay personas muy infelices, teni\u00e9ndolo aparentemente todo, y personas llenas de dicha en medio de carencias muy importantes.<\/p>\n

Afortunadamente, los psic\u00f3logos somos muy \u00fatiles en lograr que personas con vivencias y circunstancias adversas consigan superar las dificultades que les ahogan, alcancen sus objetivos y disfruten de esa paz y bienestar interior que tanto anhelamos hoy en d\u00eda.<\/p>\n

Muchos se preguntar\u00e1n c\u00f3mo lo hacemos. La respuesta es clara: trabajando a fondo con cada persona, analizamos su caso concreto, potenciando los mecanismos<\/strong> y los soportes que le permitir\u00e1n superar su crisis y descubriendo conjuntamente todas las ense\u00f1anzas que encierra esa dif\u00edcil etapa que est\u00e1 viviendo.<\/p>\n

De esta forma, podemos conseguir que lo que hoy son realidades dif\u00edciles, con esfuerzo y entrenamiento se transformen en vivencias que nos permitan alcanzar nuestros fines. Para ello, utilizaremos los recursos que ya tiene, y que a veces desconoce, pero adem\u00e1s desarrollaremos y fomentaremos aquellos que a\u00fan no posee; de esta forma lograremos que su vivencia y su realidad sean diferentes.<\/p>\n

Recuerdo un caso concreto: un profesional de mediana edad hab\u00eda venido a vernos con pocas ganas, empujado por su mujer. El hombre ten\u00eda mucho escepticismo y bastante desaliento, y a las primeras \u00abde cambio\u00bb me pregunt\u00f3:<\/p>\n

\u00bfqu\u00e9 pueden hacer ustedes por m\u00ed?, \u00bfpueden lograr que cesen a mi jefe?, \u00bfpueden desenmascarar a los compa\u00f1eros que me est\u00e1n segando la hierba bajo mis pies cada d\u00eda?, \u00bfpueden conseguirme otro trabajo, al menos de igual nivel y remuneraci\u00f3n, pero donde la gente me respete y me valore? Mi respuesta fue: \u00a1Podemos conseguir mucho m\u00e1s!<\/p>\n

Si trabajamos conjuntamente, podemos conseguir que de ahora en adelante sus jefes y compa\u00f1eros no condicionen su vida. Podemos conseguir que su valoraci\u00f3n y su bienestar no dependan de los dem\u00e1s. Podemos conseguir que tenga la confianza y las habilidades que le permitan afrontar y superar las situaciones m\u00e1s dif\u00edciles que se puedan dar en su entorno laboral. Podemos lograr que usted lleve el tim\u00f3n de su vida y se sienta bien consigo mismo, est\u00e9 donde est\u00e9 y por muy dif\u00edciles que sean sus circunstancias.<\/p><\/blockquote>\n

Para ello, s\u00f3lo necesitamos que se deje ayudar<\/strong>, que vuelva a creer en usted, que recupere su confianza, su seguridad y su autoestima; de esa forma aprender\u00e1 con cada situaci\u00f3n dif\u00edcil que est\u00e1 viviendo, y su sensaci\u00f3n de fracaso, de impotencia y de injusticia, no le llevar\u00e1 a la derrota y al pesimismo que tanto da\u00f1o le est\u00e1n haciendo.<\/p>\n

En general, ante situaciones de des\u00e1nimo y desesperanza, necesitamos tres requisitos para superar las dificultades y recuperar la ilusi\u00f3n<\/strong>:<\/p>\n

    \n
  1. Una actitud abierta al aprendizaje, que nos permita observar, recapacitar, analizar y actuar desde la l\u00f3gica y la inteligencia emocional.<\/li>\n
  2. Una perseverancia que nos ayude a superar las crisis, los momentos bajos de \u00e1nimo, y las dudas que a\u00fan se pueden presentar.<\/li>\n
  3. Una esperanza que nos permita volver a recuperar las ilusiones que hab\u00edamos perdido.<\/li>\n<\/ol>\n

    Con estas tres premisas ser\u00e1 m\u00e1s sencillo. Todos sabemos que el trabajo es como la vida, a pocas personas les deja indiferentes. Pero, aunque el trabajo ocupa una parte tan importante en nuestra existencia, la realidad es que resulta muy preocupante que, a pesar de esta evidencia, nos hayan preparado tan poco para afrontar con \u00e9xito una actividad a la que dedicamos la mayor parte de nuestro tiempo y los mejores a\u00f1os de nuestra vida.
    \nNo olvidemos que:<\/p>\n

    El trabajo puede ser nuestro mejor aliado o nuestro mayor enemigo.
    \nNo dejaremos que el azar o las circunstancias condicionen nuestra vida profesional.
    \nEl tim\u00f3n est\u00e1 en nuestras manos, aprendamos a llevarlo con firmeza y con pericia en todo momento, pero muy especialmente cuando las aguas est\u00e9n revueltas.<\/p><\/blockquote>\n

    Con el fin de que cada lector pueda extraer los an\u00e1lisis que resulten m\u00e1s aplicables a su trabajo y realidad actual, enfocaremos nuestros pr\u00f3ximos posts desde una perspectiva muy pr\u00e1ctica.
    \nVamos a intentar poner \u00abnuestro\u00bb cerebro a \u00abnuestro\u00bb favor y, para ello, ser\u00e1 crucial que TODOS LOS D\u00cdAS DEDIQUEMOS AL MENOS 30 MINUTOS A REFLEXIONAR<\/strong>.<\/p>\n

    La reflexi\u00f3n es nuestra principal fuente de conocimiento. Podemos vivir con dificultades, incluso con penalidades, pero no podemos dejar nuestras decisiones en manos de los dem\u00e1s.<\/p><\/blockquote>\n

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