{"id":4997,"date":"2013-02-20T07:00:29","date_gmt":"2013-02-20T07:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/el-trabajo-ilusion-o-desgaste-permanente\/"},"modified":"2026-03-13T13:32:07","modified_gmt":"2026-03-13T12:32:07","slug":"el-trabajo-ilusion-o-desgaste-permanente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/el-trabajo-ilusion-o-desgaste-permanente\/","title":{"rendered":"El trabajo: ilusi\u00f3n o desgaste permanente"},"content":{"rendered":"
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\n\t\t\t\t\t\t\tPersonas y Liderazgo<\/a>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tEl trabajo: ilusi\u00f3n o desgaste permanente\t\t\t\t\t<\/h1>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\t\"Sage\"\t\t\t\tPilar Villanueva<\/span>\n\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n
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\u00abEs dif\u00edcil vivir sin dinero, y m\u00e1s a\u00fan sin salud, pero es imposible vivir sin ilusiones\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

En general nuestros \u00e1nimos decaen cuando no vislumbramos est\u00edmulos, actividades o proyectos<\/strong> que nos motiven. Este hecho resulta especialmente preocupante si la falta de ilusi\u00f3n se da en una actividad que hacemos todos los d\u00edas y que ocupa gran parte de nuestro tiempo.<\/p>\n

Con frecuencia veo a personas que lo pasan mal a nivel profesional<\/strong>. El trabajo representa para ellas una carga dif\u00edcil de soportar. Las situaciones son muy variadas, pero las emociones parecidas. Se sienten cansadas, sin fuerzas, desmotivadas\u2026, a veces incluso enga\u00f1adas o traicionadas. Son la viva imagen de la pesadumbre y del des\u00e1nimo. <\/span>
\nAunque parezca complicado, y habr\u00e1 quien piense que con su trabajo actual es imposible, es importante que hagamos un ejercicio de control emocional, para intentar ilusionarnos.<\/p>\n

Nos pasamos dos tercios de nuestras vidas trabajando<\/strong>. Si cada d\u00eda dedicamos unas 11 veces m\u00e1s de tiempo al trabajo que a nosotros (66% contra 6%), tarde o temprano este hecho nos pasar\u00e1 factura. Pero si esa es la realidad que vivimos, tenemos otra raz\u00f3n de peso para que ese tiempo que estamos trabajando, que es much\u00edsimo, consigamos que sea un tiempo positivo. Un tiempo en el que nos encontremos bien.<\/p>\n

\u00abSi nos pasamos una parte muy importante de nuestras vidas trabajando, \u00a1procuremos pasarlo bien!\u00bb<\/p><\/blockquote>\n

\u00a1Tenemos derecho a tener vida propia!<\/h2>\n

Este es un planteamiento muy razonable, que la mayor\u00eda compartimos; no obstante, cada vez nos encontramos con m\u00e1s personas que sienten que no manejan su propia vida.<\/p>\n

\u00abEl mayor bien que tenemos es nuestra vida. Nadie puede vivirla por nosotros, pero cada vez hay m\u00e1s personas que se sienten vendidas o compradas; en medio de una vor\u00e1gine que no dirigen y que les impide tener vida propia\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n

La sensaci\u00f3n de que otros te est\u00e1n \u00abrobando\u00bb tus mejores a\u00f1os es muy demoledora<\/strong>. A menudo nos encontramos en consulta con personas mayores que dar\u00edan gran parte de sus bienes por poder comprar \u00abjuventud\u00bb, para poder aprovechar de otra forma su vida. Lo viven como una paradoja del destino. Cuando por fin han conseguido ese \u00e9xito que tanto buscaban, cuando ya tienen la seguridad que les da el dinero, les falta lo que tienen millones de personas: juventud y a\u00f1os de vida por delante.<\/p>\n

Y es que llega un momento en el que nos atacan pensamientos del tipo:<\/p>\n

    \n
  • No he tenido tiempo para m\u00ed desde hace a\u00f1os.<\/li>\n
  • No tengo vida propia. Me he dejado la piel en esta empresa y cuando les he pedido algo tan normal como querer estar m\u00e1s tiempo con mi hijo, no me han respondido.<\/li>\n
  • Esta gente no se merece mi sacrificio. Son inhumanos, te exprimen y luego te dejan tirado.<\/li>\n
  • Cualquier d\u00eda me va a dar un ataque al coraz\u00f3n y ser\u00e9 yo quien la palme, y les dar\u00e1 lo mismo\u2026<\/li>\n<\/ul>\n

    La soluci\u00f3n no es dejar de trabajar un tiempo<\/strong>. En estos momentos de crisis personal en los que nos encontramos al l\u00edmite, simplemente nos ir\u00edamos de un extremo al otro: de no tener un segundo libre, a tener las 24 horas del d\u00eda para darle vueltas a la cabeza y convencerte de que est\u00e1s machacado, que no puedes m\u00e1s y que necesitas una eternidad para recuperarte.<\/p>\n

    Otra cosa muy distinta es que te venga bien una o dos semanas de vacaciones para coger fuerzas, para poder hacer un buen an\u00e1lisis de la situaci\u00f3n y empezar a subir esa cuesta que ahora te parece tan empinada. Pero antes de empezar a trabajar sobre nuestra actitud en el trabajo seguramente necesitemos trabajar nuestra actitud en la vida<\/strong>. Sentirnos bien significa:<\/p>\n

      \n
    • Controlar nuestra ansiedad<\/li>\n
    • Tener un buen equilibrio emocional<\/li>\n
    • Lograr descansar y disfrutar de un sue\u00f1o reparador<\/li>\n
    • Recuperar la alegr\u00eda y el sentido del humor<\/li>\n
    • Volver a disfrutar de las cosas peque\u00f1as y de las grandes\u2026<\/li>\n
    • En definitiva, volver a sentirnos due\u00f1os de nuestras emociones y RECUPERAR LA ESPERANZA, empezando por la esperanza en nosotros mismos, en nuestro presente y en nuestro futuro.<\/li>\n<\/ul>\n

      Una vez logrado este punto de equilibrio personal ya podemos plantearnos qu\u00e9 hacer en el trabajo y c\u00f3mo conseguir tener vida propia.<\/p>\n

      Los horarios extensos de trabajo no garantizan aumentos en la productividad, sino que favorecen el cansancio, la desmotivaci\u00f3n y el abandono de los mejores profesionales<\/p><\/blockquote>\n

      Y para sentirnos bien en el trabajo necesitaremos profundizar en \u00e1reas como:<\/p>\n

        \n
      • Nuestra autodisciplina.<\/li>\n
      • Nuestra organizaci\u00f3n.<\/li>\n
      • Nuestra productividad personal.<\/li>\n
      • Nuestra comunicaci\u00f3n con compa\u00f1eros y jefes.<\/li>\n
      • Nuestra gesti\u00f3n del tiempo.<\/li>\n<\/ul>\n

        Seguramente, en el actual marco laboral la idea de la \u00abconciliaci\u00f3n\u00bb familiar y laboral sea una utop\u00eda<\/strong>, pero lo que podemos conseguir es la \u00abIntegraci\u00f3n\u00bb de ambas \u00e1reas: poder asistir a ver la obra de teatro de nuestros hijos, sabiendo que quiz\u00e1s cuando lleguemos a casa necesitemos conectarnos para revisar el correo o terminar alg\u00fan informe; o tener la posibilidad de entrar m\u00e1s tarde a trabajar para poder acompa\u00f1ar a los ni\u00f1os al colegio, a cambio de sacrificar tiempo de nuestras horas de comida.<\/p>\n

        En resumen, cuando un trabajo no te permite tener vida propia, con frecuencia nos sentimos machacados<\/strong>, agotados y desesperanzados. En esas circunstancias nos entran unas prisas enormes por dejarlo todo, pero hay que actuar con inteligencia emocional y, para ello:<\/p>\n

          \n
        • El primer objetivo ser\u00e1 recuperarnos f\u00edsica y emocionalmente.<\/li>\n
        • Aprenderemos a desconectar, a controlar nuestra ansiedad, a cargarnos de energ\u00eda.<\/li>\n
        • Nos ilusionaremos con nuevos objetivos, sustituyendo los h\u00e1bitos que nos impiden alcanzarlos, trabajando nuestra seguridad y nuestras habilidades emocionales\u2026<\/li>\n
        • Analizaremos las partes que no nos gustan, de nuestra vida actual, y los cambios que vamos a intentar realizar en el trabajo que tenemos en esos momentos.<\/li>\n
        • Simult\u00e1neamente, y de forma proactiva, nos dedicaremos a buscar nuevas alternativas en otras empresas, incluso a veces en otros sectores.<\/li>\n
        • Finalmente, elegiremos las opciones que m\u00e1s se adapten a nuestros intereses y a nuestros objetivos presentes y futuros.<\/li>\n<\/ul>\n

          Pero no nos olvidemos que, tanto si nos quedamos donde estamos, como si nos marchamos a otro trabajo, lo importante es que consigamos extraer todas las ense\u00f1anzas que estas situaciones encierran, para que lleguemos a ser due\u00f1os de nuestras vidas y disfrutemos de ese tiempo vital que nadie tiene derecho a quitarnos.<\/p>\n

           <\/p>\n<\/div>\n

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