{"id":5396,"date":"2015-05-21T07:44:58","date_gmt":"2015-05-21T07:44:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/claves-sobre-los-descansos-durante-la-jornada-laboral\/"},"modified":"2026-02-04T19:56:17","modified_gmt":"2026-02-04T18:56:17","slug":"claves-sobre-los-descansos-durante-la-jornada-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/claves-sobre-los-descansos-durante-la-jornada-laboral\/","title":{"rendered":"Claves sobre los descansos durante la jornada laboral"},"content":{"rendered":"
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\n\t\t\t\t\t\t\tEstrategia y Gesti\u00f3n<\/a>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\tClaves sobre los descansos durante la jornada laboral\t\t\t\t\t<\/h1>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\t\"Carlos\t\t\t\tCarlos Roberto Cabello<\/span>\n\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n
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Durante la jornada laboral, se pueden producir determinados descansos o pausas que tenemos que tener en cuenta si queremos evaluar el desempe\u00f1o de un trabajador en su puesto de trabajo. Hay descansos que son obligatorios por ley, otros que son beneficiosos para la salud laboral y la productividad del trabajador, pero tambi\u00e9n en otros casos pueden suponer un problema de p\u00e9rdida de tiempo. Vamos a ver una serie de claves sobre los descansos durante la jornada laboral<\/strong> para tratar de aclarar algunos aspectos.<\/p>\n

Luego, dentro de cada organizaci\u00f3n y de la relaci\u00f3n laboral que empleados y empresa llevan, siempre se puede ser flexible a la hora<\/a> de exigir, por ambas partes, el cumplimiento de las disposiciones legales establecidas sobre las pausas durante nuestra jornada de trabajo<\/strong>. Lo ideal es que exista un acuerdo entre ambas partes y no se produzcan abusos, ni de los trabajadores tom\u00e1ndose m\u00e1s tiempo del debido, ni de la empresa negando la posibilidad del descanso. <\/span><\/p>\n

Descansos habituales en la jornada laboral<\/h2>\n

El tiempo del bocadillo<\/strong> es una de las pausas m\u00e1s habituales en la jornada de trabajo. Aqu\u00ed tenemos que distinguir de si se trata de una jornada continua<\/a> de m\u00e1s de ocho horas, donde el descanso del bocadillo est\u00e1 contemplado como parte de nuestro tiempo de trabajo y suele durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo del convenido y el n\u00famero de horas de la jornada, siempre que supere las 6 horas.<\/p>\n

En caso de tener jornada partida y descanso para comer, el tiempo de bocadillo nos ser\u00eda jornada efectiva, y tendr\u00eda que ser descontado, ya sea del tiempo de la comida o recuperarlo antes o despu\u00e9s de la jornada<\/strong>. Lo mismo ocurrir\u00eda con la pausa del caf\u00e9, siempre que se salga fuera de las instalaciones de la empresa. Una cuesti\u00f3n diferente es si tenemos un peque\u00f1o office donde preparamos nuestro caf\u00e9 y luego nos lo tomamos en el puesto de trabajo mientras vamos organizando nuestras tareas.<\/p>\n

La hora de la comida no cuenta como tiempo efectivo de trabajo<\/strong> y da lugar a las jornadas partidas. De esta forma la jornada se prolonga por nueve horas, en caso de tener una para la comida o diez si el tiempo para comer es de dos horas. En estos casos, este descanso es del trabajador, que lo puede emplear en lo que considere oportuno, ya sea para comer durante todo esta pausa o para irse de compras, hacer una gesti\u00f3n, etc.<\/p>\n

Descansos durante la jornada laboral para ser m\u00e1s productivos<\/h2>\n

Pero tambi\u00e9n tenemos una serie de pausas que son recomendables para mejorar la productividad de nuestro trabajo. Se trata de descansos que tenemos que hacer cada cierto tiempo si estamos efectuando una tarea repetitiva o continua. En cada sector es importante tener en cuenta la legislaci\u00f3n vigente. Si trabajamos delante de un ordenador visualizado datos en una pantalla, tendr\u00edamos que hacer un descanso cada hora de cinco minutos para relajar vista y a ser posible realizar unos estiramientos<\/strong>.<\/p>\n

Adem\u00e1s de una cuesti\u00f3n de salud laboral, es una cuesti\u00f3n de ayuda para mantener la concentraci\u00f3n. Simplemente por el hecho de levantarnos de nuestro puesto y cambiar de postura ya se produce una descompresi\u00f3n que nos permitir\u00e1 relajarnos y luego retomar la tarea con una facilidad mayor para mantener la concentraci\u00f3n en nuestro trabajo<\/strong>.<\/p>\n

En todo caso, estas pausas no deber\u00edan utilizarse para consultar el smartphone o redes sociales personales en nuestro ordenador del puesto de trabajo. Si el objetivo es que descanse nuestra vista de la visualizaci\u00f3n de datos, no lo lograremos si pasamos de una gran pantalla a otra todav\u00eda m\u00e1s peque\u00f1a o no nos levantamos y simplemente cambiamos de actividad. As\u00ed conseguimos un descanso mental, en la actividad que desarrollamos, pero no f\u00edsico y ambos deber\u00edan ser complementarios.<\/p>\n

En otros sectores de encuentra regulado de diferente forma, por ejemplo, un trabajador que est\u00e1 en el exterior a pleno sol en verano, donde los convenios colectivos<\/strong> de los diferentes sectores suelen contemplar descansos peri\u00f3dicos, diferentes en funci\u00f3n de la \u00e9poca del a\u00f1o y las temperaturas que se alcanzan en cada zona. No ser\u00e1 igual para un trabajador que est\u00e1 en la zona del cant\u00e1brico que otro que hace el mismo trabajo en la zona sur.<\/p>\n<\/div>

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Encuentra m\u00e1s art\u00edculos sobre estas tem\u00e1ticas<\/h3>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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