{"id":6558,"date":"2017-08-11T10:52:19","date_gmt":"2017-08-11T10:52:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/7-actitudes-que-demuestran-que-el-postureo-tambien-esta-muy-presente-en-la-empresa\/"},"modified":"2026-02-04T19:07:37","modified_gmt":"2026-02-04T18:07:37","slug":"7-actitudes-que-demuestran-que-el-postureo-tambien-esta-muy-presente-en-la-empresa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/7-actitudes-que-demuestran-que-el-postureo-tambien-esta-muy-presente-en-la-empresa\/","title":{"rendered":"7 actitudes que demuestran que el postureo tambi\u00e9n est\u00e1 (MUY) presente en la empresa"},"content":{"rendered":"<header class=\"entry-header has-dark-background-color entry-header--has-illustration entry-header--has-illustration--generic\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t<div class=\"entry-header__row row align-center\">\n\t\t\t<div class=\"col col-lg-7 col-xlg-6 entry-header__content\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"component component-single-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-header__misc text--subtitle text--uppercase text--small\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/categoria\/personas-liderazgo\/\" class=\"entry-header__link\">Personas y Liderazgo<\/a>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"entry-title-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t\t7 actitudes que demuestran que el postureo tambi\u00e9n est\u00e1 (MUY) presente en la empresa\t\t\t\t\t<\/h1>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"entry-header__description\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<div class=\"single-post-details container\">\n\t\t<div class=\"col\">\n\t\t\t<span class=\"posted-on \">Publicado el <time class=\"entry-date published\" datetime=\"2017-08-11T10:52:19+02:00\">11 agosto, 2017<\/time><\/span><span class=\"reading-time\"> minutos de lectura<\/span>\n\t\t<button\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\tclass=\"social-share-button button button--icon button--secondary js-social-share-button\"\n\t\t\tdata-share-title=\"7 actitudes que demuestran que el postureo tambi\u00e9n est\u00e1 (MUY) presente en la empresa\"\n\t\t\tdata-share-url=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/7-actitudes-que-demuestran-que-el-postureo-tambien-esta-muy-presente-en-la-empresa\/\"\n\t\t\tdata-share-text=\"Please read this interesting article\"\n\t\t>\n\t\t\t<span class=\"social-share-button__share-label\">Compartir<\/span>\n\t\t\t<span class=\"social-share-button__copy-label\" hidden>Copy Link<\/span>\n\t\t\t<span class=\"social-share-button__copy-tooltip\" aria-hidden=\"true\" hidden>Copied<\/span>\n\t\t<\/button>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/header>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-post-author has-dark-background-color alignfull\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t<div class=\"col\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"co-authors\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"entry-author-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"entry-author\" href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/author\/eva-cortes\/\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"40\" height=\"40\" src=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2017\/10\/EvaCorte\u0301s-350x350.jpg\" class=\"entry-author__image\" alt=\"Eva Cort\u00e9s\" \/>\t\t\t\t<span class=\"entry-author__name\">Eva Cort\u00e9s<\/span>\n\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"sage-block-classic-wrapper mb-m\">\n\n<p>Recon\u00f3celo, seguro que t\u00fa tambi\u00e9n lo has hecho alguna vez. Has cometido el pecado del goloso postureo que ahora est\u00e1 tan de moda tanto en tu vida personal como laboral. Te has dejado llevar por el <strong>aplauso f\u00e1cil y la sonrisa c\u00f3mplice<\/strong> de alg\u00fan acto que es \u00absocialmente cool\u00bb. Ser la persona que uno desea ser de <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/10-beneficios-de-una-buena-atencion-al-cliente\/\">cara al p\u00fablico<\/a>, hoy en d\u00eda, ya no es tan dif\u00edcil. Basta con una red social, unas cuantas dosis de sonrisas perfectas y algo de tiempo libre para crear el esbozo de una vida envidiable.<\/p>\n<p>Incluso es cada vez m\u00e1s frecuente en las organizaciones el <strong>\u00abtrabajo postureo\u00bb<\/strong> o tener una actitud de aparentar ante los dem\u00e1s. \u00bfNo has visto a nadie haciendo lo m\u00ednimo y parecer siempre muy ocupado, con muchas reuniones y quej\u00e1ndose mucho? \u00a1Voil\u00e1! Estamos ante un claro ejemplo de postureo.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Qu\u00e9 es el postureo o los gestos de cara a la galer\u00eda<\/h2>\n<p>El t\u00e9rmino postureo en una palabra acu\u00f1ada recientemente utilizada en el lenguaje popular. Se ha visto reforzada con el uso de las redes sociales y las nuevas tecnolog\u00edas, ya que su definici\u00f3n se encuentra muy ligada a las nuevas v\u00edas de comunicaci\u00f3n donde <strong>la imagen es muy importante<\/strong>.<\/p>\n<p>Respecto a qu\u00e9 es, podemos decir que se trata de una <strong>forma de comportamiento y pose ligado a la imagen y a la apariencia m\u00e1s que a una motivaci\u00f3n real<\/strong>. Es un exhibicionismo que requiere p\u00fablico para que ese \u00abalardeo\u00bb pueda producirse.<\/p>\n<p>Un claro ejemplo ser\u00edan esas fotos y v\u00eddeos que se comparten en Facebook, Instagram o similares en los que aparecemos haciendo ciertas actividades socialmente muy bien vistas o valoradas, y que son compartidas s\u00f3lo para que se sepa qu\u00e9 hemos hecho. Es como si lo que no se comparte, no hubiese ocurrido.<\/p>\n<h2>Qu\u00e9 beneficio cree que tienen el que lo hace<\/h2>\n<p>Nos sentimos mejor mostrando la parte buena de nuestras vidas. Aunque nuestra realidad no sea tan bonita como la \u00faltima postura de pilates con un filtro \u00abValencia\u00bb en Instagram, elplato del restaurante m\u00e1s trending o un smoothie para desayunar sano.<\/p>\n<p>Y aunque todos sabemos que es imposible que una persona est\u00e9 siempre feliz y sin problemas, tendemos a proyectar lo mejor de nosotros mismos, ya sea como forma de <strong>autoafirmaci\u00f3n, de buscar la aprobaci\u00f3n o, simplemente, por el placer de exhibirse.<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfPero en realidad, nos da la felicidad que buscamos estepostureo? Esas fotos de desayunos con todos los elementos perfectamente colocados, con flores frescas, y bajo un filtro, otro filtro, espera\u2026 un filtro m\u00e1s. Y listo.<\/p>\n<p>Como v\u00e9is, el postureo es algo silencioso pero contagioso. Pero el postureo es mucho m\u00e1s: te convierte en un ser<strong> competitivo<\/strong>, deseoso de demostrar que eres m\u00e1s feliz, m\u00e1s listo, m\u00e1s guapo y m\u00e1s interesante que el resto de la gente. Supone no admitir que pueda haber un fallo en el sistema. \u00bfEs esto lo que realmente importa?<\/p>\n<h2>7 ejemplos de postureo en la empresa<\/h2>\n<p>Actitudes y ejemplos de este tipo hay muchas. Veamos las m\u00e1s caracter\u00edsticas dentro del \u00e1mbito laboral:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Trabajar m\u00e1s horas de las que corresponde<\/strong>. Da igual si tienes o no trabajo. Si preguntamos te contestar\u00edan el t\u00edpico \u00abvengo antes o salgo despu\u00e9s porque estoy hasta arriba con este proyecto\u00bb Es como una competici\u00f3n en la que gana el que m\u00e1s horas pase en la oficina, aunque se vaya holgado de trabajo. Pero, \u00bfno deber\u00eda ganar el que es capaz de ser eficiente y <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/en-que-debemos-fijarnos-para-evaluar-el-rendimiento-de-un-trabajador\/\">realizar su trabajo dentro de su jornada laboral<\/a>?<\/li>\n<li><strong>Aparentar en las reuniones<\/strong>. Muy t\u00edpico. Llegar a una reuni\u00f3n y lo primero que se hace es dejar sobre la mesa el Smartphone o la Tablet, incluso cheque\u00e1ndola de vez en cuando. En realidad, sabes que est\u00e1s reunido y, salvo causas excepcionales, no vas a atender nada durante ese tiempo. Pero da igual, queda bien, aparenta y da la sensaci\u00f3n de importancia.<\/li>\n<li><strong>Ser el m\u00e1s guay en las Redes Sociales<\/strong>. Hoy en d\u00eda, trabajamos nuestra marca personal m\u00e1s que nunca. No es m\u00e1s que crear de forma intencionada la imagen que uno quiere de uno mismo evitando aquellos datos que no queramos ense\u00f1ar a los dem\u00e1s.Por ejemplo, subir una foto del sitio tan \u00abguay\u00bb al que has ido en tu hora de comer, una foto de un brindis con dos gin-tonics en d\u00f3nde se mencione que est\u00e1s celebrando tu ascenso\u2026. Dan igual todos los problemas que tengas aparte, el caso es hacer ver que t\u00fa vida se acerca a la perfecci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Pasear por la sala o en plena reuni\u00f3n.<\/strong> Cuando alguien se levanta de la mesa y pasea por la sala de un lado a otro, lo respetas de inmediato. Es puro poder\u00edo. Hay quien dice que hacen falta muchas agallas para hacerlo. Levantarse y apoyarse en la pared, cruzar los brazos y ponerse a pensar. Sin embargo, hay quien piensa que es puro postureo para hacerse notar dentro de una reuni\u00f3n o del espacio de trabajo. Si no vas a estirar las piernas, \u00bfpara qu\u00e9 te levantas?<\/li>\n<li><strong>Interrumpir en conversaciones.<\/strong> Ya sea para aportar una opini\u00f3n, pedir m\u00e1s informaci\u00f3n o un simple sonidito para confirmar, hay quien le encanta participar para sentirse protagonista. Y no nos referimos a aquellas personas que tienen que participar para tratar el tema de la reuni\u00f3n. No. Nos referimos a aquellas que lo hacen para causar buena impresi\u00f3n, hacerse notar, y querer estar en todos los temas. Para todos ellos: \u00a1gracias por no interrumpir de ahora en adelante!<\/li>\n<li><strong>Ir a afterworks o al conocido \u00abterrazing\u00bb.<\/strong> Estos palabros los llevamos viendo desde hace muy poco. Resulta que lo de salir de currar estresado e irse a tomar una ca\u00f1a r\u00e1pida ya no se llama <strong>\u00ab<\/strong>salir de tranqui\u00bb. Ahora se llama afterwork. Y hay que hacerlo en alg\u00fan sitio muy fashion, con picoteo cuqui y en el que se haga alg\u00fan tipo de actividad chachi o alg\u00fan rollo solidario. Porque irse de ca\u00f1as esta demod\u00e9.<\/li>\n<li>\u00abEstoy busy, pero puedo hacer una call r\u00e1pida\u00bb; \u00abIr al brunch\u00bb; \u00abSer <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/cuatro-cualidades-que-debe-reunir-un-buen-jefe-de-proyecto\/\">CEO\u00a0<\/a>y controlar el retrotiming\u00bb; \u00abEstar haciendo un training con un brand site\u00bb; \u00abHacer el backup de alg\u00fan project manager\u00bb. Son solo algunos ejemplos de expresiones muy utilizadas en las empresas en las que se lo que podemos denominar como <strong>spanglish<\/strong>. Y aunque muchas personas mezclan los dos idiomas ya que est\u00e1n todo el d\u00eda utiliz\u00e1ndolo, la gran mayor\u00eda lo hace como s\u00edntoma de ser m\u00e1s \u00abcool\u00bb.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Y abro el debate. \u00bfConsider\u00e1is genuino ese inter\u00e9s que muestran las empresas por mejorar la sociedad de la que son part\u00edcipes o un simple gesto de postura para tener mejor imagen? Por ejemplo, \u00bfqu\u00e9 opin\u00e1is de las semanas \u00abfit\u00bb en las que se reparte fruta por la empresa? <strong>\u00bfPostureo o acci\u00f3n de la empresa para el cuidado de sus trabajadores?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"single-cta\">\n\t<div class=\"single-cta__positioner on-scroll-highlight__target\">\n\t\t<div class=\"single-cta__wrapper has-dark-background-color\">\n\t\t\t<div class=\"single-cta__content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"single-cta__title h3\">Subscr\u00edbete a la newsletter de Sage Advice<\/h2>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"single-cta__description\">\n\t\t\t\t\t\t<p>Recibe nuestros consejos m\u00e1s recientes directamente en la bandeja de entrada de tu correo electr\u00f3nico.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a\n\t\t\t\t\t\thref=\"#gate-263a5c00-99e4-4e71-8421-469deda8e674\"\n\t\t\t\t\t\tclass=\"single-cta__button button 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class=\"post-tags__list\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"post-tags__item\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/tag\/gestion-de-personas\/\" class=\"post-tags__link button button--secondary\">\n\t\t\t\t\t\t\t\tGesti\u00f3n de personas\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"post-tags__item\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/tag\/liderazgo\/\" class=\"post-tags__link button button--secondary\">\n\t\t\t\t\t\t\t\tLiderazgo\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"post-tags__item\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/tag\/relaciones-laborales\/\" class=\"post-tags__link button button--secondary\">\n\t\t\t\t\t\t\t\tRelaciones laborales\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n<div class=\"alignfull wp-block-sage-related-posts\">\n\t<section class=\"related-posts card-grid has-dark-background-color\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t<div class=\"col\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"related-posts__heading related-posts__heading--featured h1\">Encuentra m\u00e1s consejos<\/h2>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div class=\"row related-posts__featured\">\n\t\t\t\t<div class=\"col card-grid__item\">\n\t\t\t\t\t<article\n\t\tclass=\"card-post related-post related-post-0 post-5091 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-personas-liderazgo tag-gestion-de-personas tag-recursos-humanos tag-vacaciones business_type-mediana-empresa card-post--is-clickable\"\n>\n\t<div class=\"card-post__media-wrapper\">\n\t\t<figure class=\"card-post__media\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1081\" height=\"810\" src=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/09\/GettyImages-530281065-1081x810.jpg\" class=\"card-post__image\" alt=\"Sage\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/09\/GettyImages-530281065-684x384.jpg 684w, https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/09\/GettyImages-530281065-768x575.jpg 768w, https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2023\/09\/GettyImages-530281065-1081x810.jpg 1081w\" sizes=\"auto, (min-width: 48em) 250px, (min-width: 30em) 100vw, 100vw\" \/>\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"card-post__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"card-post__label\">Recomendado<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"card-post__meta\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"card-post__meta-text\"><span class=\"posted-on \"><time class=\"entry-date published\" datetime=\"2026-07-09T12:16:35+02:00\">9 julio, 2026<\/time><\/span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"card-post__meta-text\"><span class=\"reading-time\">11 minutos de lectura<\/span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<p class=\"card-post__title h3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a\n\t\t\t\t\tclass=\"card-post__title-link\"\n\t\t\t\t\thref=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/ocho-preguntas-y-respuestas-sobre-las-vacaciones-que-su-empresa-debe-conocer\/\"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\n\t\t\tPreguntas y respuestas sobre las vacaciones que su empresa debe conocer\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\n\t\t\n\t\t\t\t\t<p class=\"card-post__description\">\n\t\t\t\tGestionar las vacaciones laborales exige conocer los d\u00edas m\u00ednimos, los plazos, el efecto de las bajas m\u00e9dicas y las reglas para fijar fechas. Estas once respuestas ayudan a RR. HH. a planificar el descanso sin comprometer la actividad.\t\t\t<\/p>\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"row related-posts__non-featured\">\n\t\t\t\t<div class=\"col col-12\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"related-posts__heading related-posts__heading--more h4\">M\u00e1s sobre esta tem\u00e1tica<\/h2>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"col col-6 col-lg-3 card-grid__item\">\n\t\t\t\t\t\t<article\n\t\tclass=\"card-post related-post related-post-1 post-5967 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-personas-liderazgo tag-gestion-de-personas tag-jornada-laboral tag-recursos-humanos business_type-mediana-empresa\"\n>\n\t\t\t<a\n\t\t\tclass=\"card-post__link\"\n\t\t\thref=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/conciliacion-laboral-cuanto-se-reduce-tu-salario-si-reduces-tu-jornada-de-trabajo\/\"\n\t\t\t\t\t>\n\t\t\t<figure class=\"card-post__media\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img 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2025<\/time><\/span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"card-post__meta-text\"><span class=\"reading-time\">6 minutos de lectura<\/span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<p class=\"card-post__title h5\">\n\t\t\tReducci\u00f3n de la jornada laboral: C\u00f3mo afecta al salario y qu\u00e9 derechos tiene el empleado\t\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/a>\n\t\n\t\n\t\t\n\t\n\t<\/article>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"col col-6 col-lg-3 card-grid__item\">\n\t\t\t\t\t\t<article\n\t\tclass=\"card-post related-post related-post-2 post-11413 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-personas-liderazgo tag-gestion-de-personas tag-jornada-laboral tag-recursos-humanos 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empleados\t\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/a>\n\t\n\t\n\t\t\n\t\n\t<\/article>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"col col-6 col-lg-3 card-grid__item\">\n\t\t\t\t\t\t<article\n\t\tclass=\"card-post related-post related-post-4 post-6449 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-personas-liderazgo tag-control-horario tag-gestion-de-personas tag-jornada-laboral tag-rrhh business_type-mediana-empresa\"\n>\n\t\t\t<a\n\t\t\tclass=\"card-post__link\"\n\t\t\thref=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/jornada-intensiva-verano\/\"\n\t\t\t\t\t>\n\t\t\t<figure class=\"card-post__media\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"684\" height=\"384\" src=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/GettyImages-965462842-684x384.jpg\" class=\"card-post__image\" alt=\"Sage\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.sage.com\/es-es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/04\/GettyImages-965462842-684x384.jpg 684w, 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implantarla\t\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/a>\n\t\n\t\n\t\t\n\t\n\t<\/article>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recon\u00f3celo, seguro que t\u00fa tambi\u00e9n lo has hecho alguna vez. 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