{"id":5508,"date":"2019-12-06T11:32:27","date_gmt":"2019-12-06T11:32:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/?p=5508"},"modified":"2025-12-03T15:22:35","modified_gmt":"2025-12-03T15:22:35","slug":"o-que-e-o-wellness-empresarial-e-de-que-forma-ajuda-a-sua-empresa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/o-que-e-o-wellness-empresarial-e-de-que-forma-ajuda-a-sua-empresa\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 o wellness empresarial e de que forma ajuda a sua empresa?"},"content":{"rendered":"<header class=\"entry-header has-dark-background-color entry-header--has-illustration entry-header--has-illustration--generic\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t<div class=\"entry-header__row row align-center\">\n\t\t\t<div class=\"col col-lg-7 col-xlg-6 entry-header__content\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"component component-single-header\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"entry-header__misc text--subtitle text--uppercase text--small\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/category\/rh-e-lideranca\/\" class=\"entry-header__link\">RH e Lideran\u00e7a<\/a>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"entry-title-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"entry-title\">\n\t\t\t\t\t\tO que \u00e9 o wellness empresarial e de que forma ajuda a sua empresa?\t\t\t\t\t<\/h1>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"entry-header__description\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<div class=\"single-post-details container\">\n\t\t<div class=\"col\">\n\t\t\t<span class=\"posted-on \"><time class=\"entry-date published\" datetime=\"2019-12-06T11:32:27+00:00\">Dezembro 6, 2019<\/time><\/span><span class=\"reading-time\"> minutos de leitura<\/span>\n\t\t<button\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\tclass=\"social-share-button button button--icon button--secondary js-social-share-button\"\n\t\t\tdata-share-title=\"O que \u00e9 o wellness empresarial e de que forma ajuda a sua empresa?\"\n\t\t\tdata-share-url=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/o-que-e-o-wellness-empresarial-e-de-que-forma-ajuda-a-sua-empresa\/\"\n\t\t\tdata-share-text=\"Por favor, leia este artigo interessante\"\n\t\t>\n\t\t\t<span class=\"social-share-button__share-label\">Partilhar<\/span>\n\t\t\t<span class=\"social-share-button__copy-label\" hidden>Copiar link<\/span>\n\t\t\t<span class=\"social-share-button__copy-tooltip\" aria-hidden=\"true\" hidden>Copiada<\/span>\n\t\t<\/button>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<\/header>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-post-author has-dark-background-color alignfull\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t<div class=\"col\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"co-authors\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"entry-author-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"entry-author\" href=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/author\/ashleyhindsman\/\">\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"40\" height=\"40\" src=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2025\/02\/Ashley-Thompson-350x350.jpg\" class=\"entry-author__image\" alt=\"Ashley Thompson\" srcset=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2025\/02\/Ashley-Thompson-350x350.jpg 350w, https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2025\/02\/Ashley-Thompson.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 40px) 100vw, 40px\" \/>\t\t\t\t<span class=\"entry-author__name\">Ashley Thompson<\/span>\n\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n<p>Cada vez mais as <strong>empresas se preocupam com a sa\u00fade e o bem-estar dos seus colaboradores<\/strong>.&nbsp;Fazem-no para aumentar a produtividade e melhorar o ambiente de trabalho.&nbsp;Tamb\u00e9m s\u00e3o movidas pela necessidade de dar o seu contributo para uma sociedade mais saud\u00e1vel e melhor. E, ainda, t\u00eam benef\u00edcios na proje\u00e7\u00e3o externa como por exemplo uma melhor perce\u00e7\u00e3o de potenciais candidatos para trabalharem na empresa.<\/p>\n\n\n\n<p>Muitas empresas aceitam este desafio como algo fundamental, tanto que chegam a implementar <strong>programas que promovam h\u00e1bitos de vida mais saud\u00e1veis<\/strong>. Atuam em \u00e1reas como a alimenta\u00e7\u00e3o ou o exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante ter espa\u00e7os e ambientes de trabalho que permitam aos colaboradores fazer intervalos durante o seu dia de trabalho.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-o-que-e-o-wellness-empresarial\"><strong>O que \u00e9 o wellness empresarial?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Poder\u00edamos definir o <em>wellness empresarial<\/em> como um programa pensado para <strong>melhorar o bem-estar empresarial<\/strong>, que incide em diferentes \u00e1reas dos colaboradores com o objetivo de melhorar a sua sa\u00fade f\u00edsica, mental e emocional.&nbsp;Para isso, trabalham-se os seguintes campos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u00c1rea f\u00edsica<\/strong>, onde se propor\u00e3o a\u00e7\u00f5es para a melhoria da alimenta\u00e7\u00e3o, apostando por ementas mais equilibradas.Tamb\u00e9m se colocam em pr\u00e1tica programas para a realiza\u00e7\u00e3o de mais exerc\u00edcio f\u00edsico ou para refor\u00e7ar o descanso reparador.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/mindfulness-e-produtividade-do-trabalho\/\">\u00c1rea mental e emocional<\/a><\/strong>, onde se tentar\u00e1 melhorar a disposi\u00e7\u00e3o com que os colaboradores afrontam o dia de trabalho, os picos de trabalho ou o ambiente de trabalho na empresa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-se-implementa-o-nbsp-wellness-nbsp-empresarial-passo-a-passo\"><strong>Como se implementa o&nbsp;<em>wellness<\/em>&nbsp;empresarial: passo-a-passo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Para melhorar estas \u00e1reas, as empresas implementam <strong>programas de bem-estar<\/strong>, come\u00e7ando por uma fase de <strong>diagn\u00f3stico<\/strong> que nos indica as necessidades da nossa organiza\u00e7\u00e3o.&nbsp;\u00c9 preciso conhecer aspetos como a alimenta\u00e7\u00e3o ou a atividade f\u00edsica que os colaboradores realizam para pensar no tipo de medidas que devem ser implementadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Com base nos resultados obtidos, deve ser elaborado um <strong>plano de a\u00e7\u00e3o<\/strong> que pode incluir, por exemplo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Melhorias nas ementas disponibilizadas aos colaboradores no caso de existir cantina ou bar.<\/li>\n\n\n\n<li>Altera\u00e7\u00f5es na oferta de m\u00e1quinas de vending para introduzir fruta.<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentos saud\u00e1veis na cantina da empresa.<\/li>\n\n\n\n<li>Programa\u00e7\u00e3o de atividades e eventos para que todos os colaboradores ou, pelo menos, o maior n\u00famero participem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Posteriormente, \u00e9 necess\u00e1rio <strong>acompanhar<\/strong> as medidas adotadas para verificar se est\u00e3o ou n\u00e3o a cumprir os objetivos, mas tamb\u00e9m para analisar <strong>se os colaboradores<\/strong><strong> se sentiram<\/strong> <strong>envolvidos<\/strong> nas mudan\u00e7as e est\u00e3o a participar nas atividades programadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-beneficios-de-um-programa-de-bem-estar-na-empresa\"><strong>Benef\u00edcios de um programa de bem-estar na empresa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00e3o se trata de uma despesa. Pelo contr\u00e1rio, estamos a falar de um investimento que a empresa faz na sa\u00fade dos seus colaboradores. A implementa\u00e7\u00e3o deste tipo de planos tem um impacto quase imediato em determinadas \u00e1reas, como por exemplo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Melhoria da produtividade<\/strong>, que nalguns estudos s\u00e3o da ordem dos 30%. Consegue-se um impacto direto em dois de cada tr\u00eas colaboradores, uma vez que estes programas permitem ao colaborador ter uma maior <a href=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/criar-equipas-criativas\/\">capacidade criativa<\/a> para resolver problemas e apresentar solu\u00e7\u00f5es no seu dia-a-dia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/reducao-absentismo-laboral\/\">Redu\u00e7\u00e3o do absentismo<\/a><\/strong>, dado que uma melhoria na sa\u00fade tem um impacto de forma direta sobre as baixas por doen\u00e7a, as aus\u00eancias por problemas de sa\u00fade, etc.\u00a0Mas tamb\u00e9m atenua pequenos mal-estar nas costas, constipa\u00e7\u00f5es, etc. que causam problemas de concentra\u00e7\u00e3o no dia-a-dia<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Melhoria do compromisso<\/strong> entre o colaborador e a sua organiza\u00e7\u00e3o.\u00a0Se o colaborador se sente cuidado e valorizado n\u00e3o querer\u00e1 <u>mudar de empresa<\/u>.\u00a0Aqui tamb\u00e9m poder\u00edamos falar de quest\u00f5es como o orgulho de pertencer a uma empresa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Redu\u00e7\u00e3o do stress<\/strong> que tem a ver com uma melhoria do ambiente de trabalho, mais facilidade para <u>trabalhar em equipa<\/u> como resultado de atividades f\u00edsicas juntos que n\u00e3o t\u00eam a ver estritamente com o trabalho.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Melhoria da imagem da empresa<\/strong> que v\u00ea como os seus colaboradores se tornam nos melhores embaixadores da marca.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Todos estes fatores implicam uma <strong>maior satisfa\u00e7\u00e3o laboral<\/strong>, uma melhoria da <strong>motiva\u00e7\u00e3o<\/strong> e uma ajuda para alcan\u00e7ar os objetivos estrat\u00e9gicos fixados pela empresa.&nbsp;No papel tudo s\u00e3o benef\u00edcios, mas p\u00f4-los em pr\u00e1tica tem um custo e al\u00e9m disso \u00e9 preciso <strong>conseguir que os colaboradores <\/strong><strong>participem<\/strong>, o que nem sempre \u00e9 f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-fazer-que-os-colaboradores-participem-no-programa-de-wellness-empresarial\"><strong>Como fazer que os colaboradores <\/strong><strong>participem no programa de wellness empresarial<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 evidente que este tipo de propostas n\u00e3o atrair\u00e3o de igual modo todos os colaboradores.&nbsp;Mudar os h\u00e1bitos alimentares de uma pessoa de 50 anos \u00e9 totalmente diferente do que a um colaborador de 30. O mesmo acontece quando se prop\u00f5e atividade f\u00edsica.&nbsp;Em princ\u00edpio, os programas de melhoria da sa\u00fade <strong>atraem<\/strong> <strong>mais os <\/strong><strong>millennials<\/strong><strong> e gera\u00e7\u00e3o Z<\/strong>, que s\u00e3o os que solicitam <u>algo mais do que sal\u00e1rio<\/u> nas empresas.<\/p>\n\n\n\n<p>Partilhar! Saiba como atrair os funcion\u00e1rios para as atividades de wellness(bem-estar) empresarial disponibilizadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, <strong>n\u00e3o pode ser obrigat\u00f3rio<\/strong>, j\u00e1 que, se o colaborador sentir que um programa de atividade f\u00edsica \u00e9 mais uma tarefa para al\u00e9m do seu trabalho, que os obrigam a fazer contra a sua vontade, ou declinam ou f\u00e1-la-\u00e3o com o menor esfor\u00e7o poss\u00edvel para n\u00e3o serem sancionados.&nbsp;Outros funcion\u00e1rios, no entanto, poder\u00e3o adorar a ideia e terem um efeito \u00edman para que os outros participem.<\/p>\n\n\n\n<p>Muitas organiza\u00e7\u00f5es apostam em <strong>criar um programa de recompensas ou <\/strong><strong>reconhecimentos<\/strong> que incentivem a participa\u00e7\u00e3o de todos.&nbsp;Se, al\u00e9m disso, acrescentarmos um pouco de flexibilidade que permita aos colaboradores organizarem-se para ter mais tempo livre para investir nestas atividades, o sucesso estar\u00e1 quase garantido.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, tem de haver uma <strong>boa pol\u00edtica de comunica\u00e7\u00e3o<\/strong>, para que todos estejam informados sobre as atividades, para que estas sejam divulgadas e para que se saiba quem obteve melhores resultados ou participou com mais sucesso.&nbsp;Esta comunica\u00e7\u00e3o tem de ser de \u00e2mbito interno e externo, j\u00e1 que implica uma melhoria da imagem de marca que tamb\u00e9m devemos cuidar.<\/p>\n\n\n<div class=\"single-cta\">\n\t<div class=\"single-cta__positioner\">\n\t\t<div class=\"single-cta__wrapper has-dark-background-color\">\n\t\t\t<div class=\"single-cta__content\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"single-cta__title h3\">Receba a newsletter Sage Advice<\/h2>\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"single-cta__description\">\n\t\t\t\t\t\t<p>Inscreva-se para receber o boletim do Sage\u00a0Advice e receba os conselhos mais recentes diretamente no seu 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class=\"more-topics__title h2\">Saiba mais sobre os t\u00f3picos mencionados neste artigo<\/h3>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"col col-12 col-lg-8\">\n\t\t\t\t<ul class=\"post-tags__list\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"post-tags__item\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/tag\/recursos-humanos\/\" class=\"post-tags__link button button--secondary\">\n\t\t\t\t\t\t\t\tRecursos Humanos\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/section>\n\n<div class=\"alignfull wp-block-sage-related-posts\">\n\t<section class=\"related-posts card-grid has-dark-background-color\">\n\t<div class=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"row\">\n\t\t\t\t<div class=\"col\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"related-posts__heading related-posts__heading--featured h1\">Aprofunde o seu conhecimento<\/h2>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div class=\"row related-posts__featured\">\n\t\t\t\t<div class=\"col card-grid__item\">\n\t\t\t\t\t<article\n\t\tclass=\"card-post related-post related-post-0 post-13973 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-rh-e-lideranca tag-recursos-humanos business_type-medias-empresas card-post--is-clickable\"\n>\n\t<div class=\"card-post__media-wrapper\">\n\t\t<figure class=\"card-post__media\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1215\" height=\"810\" src=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2023\/10\/GettyImages-1436821731-1215x810.jpg\" class=\"card-post__image\" alt=\"Duas mulheres no escrit\u00f3rio a rever documentos.\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2023\/10\/GettyImages-1436821731-684x384.jpg 684w, https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2023\/10\/GettyImages-1436821731-768x512.jpg 768w, 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h3\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a\n\t\t\t\t\tclass=\"card-post__title-link\"\n\t\t\t\t\thref=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/transparencia-salarial-diretiva-que-muda\/\"\n\t\t\t\t>\n\t\t\t\n\t\t\tTranspar\u00eancia salarial: A sua empresa est\u00e1 preparada para a nova diretiva?\n\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/p>\n\n\t\t\n\t\t\t\t\t<p class=\"card-post__description\">\n\t\t\t\tPerceba como preparar a sua empresa para as novas exig\u00eancias de transpar\u00eancia salarial. Garanta maior controlo com o Sage RH.\t\t\t<\/p>\n\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\n\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"row related-posts__non-featured\">\n\t\t\t\t<div class=\"col col-12\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"related-posts__heading related-posts__heading--more h4\">Artigos mais recentes<\/h2>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"col col-6 col-lg-3 card-grid__item\">\n\t\t\t\t\t\t<article\n\t\tclass=\"card-post related-post related-post-1 post-13889 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-rh-e-lideranca tag-processar-salarios tag-recursos-humanos business_type-medias-empresas\"\n>\n\t\t\t<a\n\t\t\tclass=\"card-post__link\"\n\t\t\thref=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/aumento-salarios-deducoes-fiscais\/\"\n\t\t\t\t\t>\n\t\t\t<figure class=\"card-post__media\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"684\" height=\"384\" 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class=\"card-post__meta-text\"><span class=\"reading-time\">5 minutos de leitura<\/span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<p class=\"card-post__title h5\">\n\t\t\tDedu\u00e7\u00f5es fiscais por aumento de sal\u00e1rios: Como aproveitar este incentivo\t\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/a>\n\t\n\t\n\t\t\n\t\n\t<\/article>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"col col-6 col-lg-3 card-grid__item\">\n\t\t\t\t\t\t<article\n\t\tclass=\"card-post related-post related-post-2 post-13884 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-rh-e-lideranca tag-recursos-humanos business_type-medias-empresas\"\n>\n\t\t\t<a\n\t\t\tclass=\"card-post__link\"\n\t\t\thref=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/desempenho-sem-microgestao\/\"\n\t\t\t\t\t>\n\t\t\t<figure class=\"card-post__media\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"684\" height=\"384\" 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2026<\/time><\/span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"card-post__meta-text\"><span class=\"reading-time\">5 minutos de leitura<\/span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<p class=\"card-post__title h5\">\n\t\t\tComo avaliar o desempenho sem cair na microgest\u00e3o\t\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/a>\n\t\n\t\n\t\t\n\t\n\t<\/article>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"col col-6 col-lg-3 card-grid__item\">\n\t\t\t\t\t\t<article\n\t\tclass=\"card-post related-post related-post-3 post-13846 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-rh-e-lideranca tag-recursos-humanos business_type-medias-empresas\"\n>\n\t\t\t<a\n\t\t\tclass=\"card-post__link\"\n\t\t\thref=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/mudancas-recibos-verdes\/\"\n\t\t\t\t\t>\n\t\t\t<figure class=\"card-post__media\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"684\" height=\"384\" 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class=\"card-post__meta-text\"><span class=\"reading-time\">6 minutos de leitura<\/span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<p class=\"card-post__title h5\">\n\t\t\t\u00c9 trabalhador a recibos verdes? H\u00e1 mudan\u00e7as na reten\u00e7\u00e3o da fonte\t\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/a>\n\t\n\t\n\t\t\n\t\n\t<\/article>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"col col-6 col-lg-3 card-grid__item\">\n\t\t\t\t\t\t<article\n\t\tclass=\"card-post related-post related-post-4 post-13819 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-rh-e-lideranca tag-beneficios-empregados tag-colaboradores tag-equipa tag-legislacao tag-obrigacoes-das-empresas tag-recursos-humanos business_type-medias-empresas\"\n>\n\t\t\t<a\n\t\t\tclass=\"card-post__link\"\n\t\t\thref=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/banco-de-horas-codigo-do-trabalho\/\"\n\t\t\t\t\t>\n\t\t\t<figure class=\"card-post__media\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"684\" height=\"384\" src=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/04\/GettyImages-695177236-684x384.jpg\" class=\"card-post__image\" alt=\"Sage\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/04\/GettyImages-695177236-684x384.jpg 684w, https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/04\/GettyImages-695177236-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2022\/04\/GettyImages-695177236-1440x810.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (min-width: 48em) 250px, (min-width: 30em) 100vw, 100vw\" \/>\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/figure>\n\n\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"card-post__meta\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"card-post__meta-text\"><span class=\"posted-on \"><time class=\"entry-date published\" datetime=\"2026-04-23T13:33:28+01:00\">Abril 23, 2026<\/time><\/span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"card-post__meta-text\"><span class=\"reading-time\">5 minutos de leitura<\/span><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<p class=\"card-post__title h5\">\n\t\t\tBanco de horas e bem-estar dos colaboradores: Encontrar o equil\u00edbrio\t\t<\/p>\n\n\t\t\t<\/a>\n\t\n\t\n\t\t\n\t\n\t<\/article>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada vez mais as empresas se preocupam com a sa\u00fade e o bem-estar dos seus colaboradores.&nbsp;Fazem-no para aumentar a produtividade e melhorar o ambiente de trabalho.&nbsp;Tamb\u00e9m s\u00e3o movidas pela necessidade de dar o seu contributo para uma sociedade mais saud\u00e1vel e melhor. E, ainda, t\u00eam benef\u00edcios na proje\u00e7\u00e3o externa como por exemplo uma melhor perce\u00e7\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":103,"featured_media":191,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_sage_video":false,"post_featured_image_hide":false,"sage_hide_published_date":false,"sage_hide_read_time":false,"sage_hide_share_buttons":false,"footnotes":""},"categories":[32,15],"tags":[222],"business_type":[3],"context":[],"industry":[130],"persona":[],"imagine_tag":[147,148,165],"coauthors":[493],"class_list":["post-5508","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gerir-pessoas","category-rh-e-lideranca","tag-recursos-humanos","business_type-medias-empresas","industry-servicos"],"sage_meta":{"region":"pt-pt","author_name":"Ashley Thompson","featured_image":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2019\/04\/GettyImages-511787008_super.jpg","imagine_tags":{"147":"Ambi\u00e7\u00e3o","148":"Business intelligence","165":"Tecnologia e Inova\u00e7\u00e3o"}},"distributor_meta":false,"distributor_terms":false,"distributor_media":false,"distributor_original_site_name":"Sage Advice Portugal","distributor_original_site_url":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog","push-errors":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/api\/wp\/v2\/posts\/5508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/api\/wp\/v2\/users\/103"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/api\/wp\/v2\/comments?post=5508"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/api\/wp\/v2\/posts\/5508\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/api\/wp\/v2\/media\/191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/api\/wp\/v2\/media?parent=5508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/api\/wp\/v2\/categories?post=5508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/api\/wp\/v2\/tags?post=5508"},{"taxonomy":"business_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/api\/wp\/v2\/business_type?post=5508"},{"taxonomy":"context","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/api\/wp\/v2\/context?post=5508"},{"taxonomy":"industry","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/api\/wp\/v2\/industry?post=5508"},{"taxonomy":"persona","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/api\/wp\/v2\/persona?post=5508"},{"taxonomy":"imagine_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/api\/wp\/v2\/imagine_tag?post=5508"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sage.com\/pt-pt\/blog\/api\/wp\/v2\/coauthors?post=5508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}